Dla dobrej erekcji jest to konieczne. Rodzaje erekcji

dla dobrej erekcji jest to konieczne

dla dobrej erekcji jest to konieczne

Jak poprawić sprawność seksualną? Redakcja autor artykułu Czy jest dieta na potencję? Pewnie, że jest. Warto jednak wiedzieć nie tylko, co jeść, ale także, czego unikać, gdyż fatalnie wpływa na erekcję — podpowiada, specjalnie dla czytelników allecco.

dla dobrej erekcji jest to konieczne

Moi Drodzy, czy wiecie, że do najczęstszych przyczyn zaburzeń erekcji należą choroby dietozależne: miażdżyca, cukrzyca oraz choroba wieńcowa, ale także nadwaga i otyłość.

Dlatego, aby zadbać o sprawność seksualną, konieczne są urozmaicone, dobrze zbilansowane i regularne posiłki, bogate w witaminy i substancje mineralne. Liczy się też odpowiedni poziom aktywności fizycznej, ograniczenie używek i dbanie o jak najniższy poziom stresu.

dla dobrej erekcji jest to konieczne

Dieta sprzyjająca poprawie potencji powinna opierać się na zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktach. Dodatkowo powinny się w niej znaleźć produkty bogate w witaminy, selen i cynk oraz aminokwas — argininę. Dobrym źródłem cynku, który jest niezbędny w syntezie testosteronu oraz plemników, są: otręby, orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe, a także owoce morza.

dla dobrej erekcji jest to konieczne

Selen, który występuje w płynie nasiennym, znajdziemy w takich produktach jak: pestki dyni, orzechy, ryby, brązowy ryż, mięso drobiowe. Witaminę E, która jest silnym antyoksydantem, znajdziemy w orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz tłustych rybach. Argininę- aminokwas odpowiedzialny za powstawanie tlenku azotu, który jest niezbędny w prawidłowym przebiegu erekcji, zawierają takie produkty, jak: siemię lniane, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona słonecznika i sezamu, orzechy, tłuste ryby np.

dla dobrej erekcji jest to konieczne

Co fatalnie wpływa na erekcję? Panowie, kiedy erekcja zaczyna osłabić ograniczyć w diecie takie składniki jak: tłuszcze nasycone, cukry proste oraz sól, ale także alkohol. Wszystkie prowadzą do rozwoju m. Powodzenia w stosowaniu zdrowej diety!

dla dobrej erekcji jest to konieczne

Przeczytaj także